続：生活リズム

今日は久しぶりに散歩に出かけてきました。

最近は寝てばかりの生活だったので、すぐ膝に負担がかかるのを感じました。

それだけ運動不足で、太っているって事なんでしょう。

おまけに薬が替わって、その副作用で便秘気味になってしまいました。

なので、野菜をしっかり食べて、水分摂って、身体を動かそうと思います。

普段は便秘になる事がないのですが、副作用で何度かなった事があって辛いです。

生活リズムを正して、健康的な生活を送ろうと思います。