続：睡眠

今朝は睡眠時間はそれなりにとれた(6時間)のですが、中途覚醒がしたのと、朝早目の起床だったので、朝食後眠たかったので1時間程眠りました。

これで眠気もましになったし、午後は起きていられると思います。

雨も上がったようですし、お昼過ぎてからウォーキングに出かけようと思っています。

昨日も書きましたが、睡眠が本当バラついています。

安定した睡眠がとれれば良いなと思うのですが。

そういえば明日、心療内科の診察なので、主治医と相談してみます。