眠れない

22:00頃から眠くなり、睡眠導入剤を服用して23:00に消灯して寝ようと思ったのですが、眠れない。

ベッドの中で眠れず、ゴロゴロしているの苦手なのです。

本当は眠れなくても目を瞑っているだけで身体は休まるそうですが、私の場合イライラしてしまい起きてしまいます。

睡眠のバランスがばらけていて、どうしようもないです。

安定した時間に起きて、眠れたらいいのに。

極端に眠れなかったり、逆に眠りすぎたり。

安定して欲しいと切実に思います。