バラつく睡眠

結局昨夜は入眠したのが4:00頃。

朝7:00過ぎに起きて朝食を摂ったのですが、その後すぐ寝てしまい11:00前まで寝てました。

明日心療内科の診察なので、後で睡眠日誌をつけてみようと思います。

手元にメモがあるのですが、睡眠バラバラ。

落ち着いている日は早い時間に眠っているのですが、眠れない時は遅くなってしまいます。

昨夜は特別遅かったみたい。

明日、主治医と話してみます。