軽いウォーキング

今日も午前、朝食を摂り終えてから、昼迄眠って、それから昼食をとって、しばらくしてから1時間程寝てました。

そして今週の重賞レース(中央競馬)のマーメイドステークス眺めていて、それから軽いウォーキングに出かけてました。

軽いウォーキングは気分転換にもなるし、良い感じです。

まだまだ運動不足ですが、しばらく今の30分続けて、それから徐々に歩く距離を延ばしていこうと思います。

暑からず寒からず、今は歩くのにちょうど良い季節です。