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2011年6月17日金曜日

散歩

主治医に前回「30分程歩いてみてはどうか?」と聞かれ「30分か…」と思いながら、(昨日は行きませんでしたが)歩いています。

30分という距離は引こもっていた私にとってちょうど良い距離です。

2ヶ月程前は2時間半程歩いていたので、歩く距離は全然短いのですが、最適です。

少しづつ距離を延ばして、運動不足解消目指して頑張ります!

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