ウォーキング

最近痩せる為にウォーキングをしています。

精神安定剤が増量されて、副作用で10Kg以上体重が増えてしまったので体重を落としたいのです。

今日は曇り。先程帰宅したところですが、家に到着する5分程前に小雨が降りだして。

家に到着する少し前だったのでラッキーでした。

ちなみに精神安定剤は減量10mgから2.5mgに減量しています。

明日は晴れるらしいので、アルバイト先に久しぶりに自転車で通勤できそうです。

明後日も晴れ予報でしたが、今朝の天気予報では晴れ後雨に変わっていたのでまた歩いて通勤です。

昨夜の睡眠は2時間15分。朝食後しばらくしてから1時間睡眠。

朝眠ったので頭はスッキリしています。

午後の天気予報は曇りなので、もう一度ウォーキングに行ってこようと思っています。

春までに少しでも体重を落としておきたい。


人気ブログランキングへ

躁転

昨夜は1：00迄アルバイトに入っていたので、就寝時間が遅くいつもよりは長い時間眠れました。

そして今朝、心療内科へ診察を受けに行ってきたのですが、「異常な高揚感は無いけれど」と前置きして、一週間の症状を伝えたら「躁転してるね」との事でした。

おそらく躁転していると薄々感じていましたが、はっきり言われたらショックでした。

いったいいつになったら治るのだろう。

「山高ければ谷深し」主治医の言葉です。

ガンガン上がらないように気を付けます。薬も変更してもらえたし。

でも睡眠導入剤は変えてもらえませんでした。

ボチボチおとなしく過ごします。


人気ブログランキングへ

やっぱり眠れない

今夜も眠れませんでした。

就寝時間は２３：４５、起床時間は１：５５。やっぱり3時間寝むれてません。

昨日は競馬【シルクロードS】を見ていたのですが、睡魔に襲われて【根岸S】 の発走前に寝てしまいました。1時間程かな？

【根岸S】は来月の【フェブラリーS】につながるレースなので、しっかり見ておきたかったのですが(PCで動画を見てました)。

今日は17：00からアルバイト。適当に頑張ってきます。

明日は心療内科の診察なので、睡眠導入剤を処方してもらえたら、と思います。


人気ブログランキングへ

相変わらず睡眠不足

昨夜は23：00に就寝して、起きたのが・・・1：25。

早すぎるだろ！早朝覚醒？中途覚醒？

でも珍しく眠気に襲われて、5：30に一度眠りました。

それでも起床したのは7：30。

二度寝(？)したのは初めてでした。

明後日の診察が待ち遠しいです。

明日はアルバイト。

今日はのんびり競馬中継でも見て過ごそうと思います。

今日は東西レース面白くなさそうなので観戦だけですけど。


人気ブログランキングへ

睡眠不足

おはようございます。今朝は2：55に起床しました。

 相変わらず睡眠時間が短いです。

過去に処方してもらった睡眠導入剤が余っていたので「エスタゾラム」を服用しましたが、駄目でした。

 睡眠不足で特に困った事はないのですが、7～8時間は眠りたいです。

さて来週の火曜日、薬をどう変えてくるか？改善できたら良いのですが。


人気ブログランキングへ

惨敗(笑)

やっぱり眠れません。昨日火曜、心療内科の診察を受けてきましたが改善されませんでした。

薬を元に戻そうか？といった感じだったので「こりゃ無理だな」と思っていました。

さて月曜、中山競馬場で行われた「京成杯　G3」は惨敗でした(1番人気で10着)。

来週日曜の根岸SとシルクロードSは手を出さない予定です。

ダートはよく分からないし、ハンデ戦は嫌いだし。

しばらく競馬はお休みです。


人気ブログランキングへ

眠れない

何とか生きています。

昨夜は久しぶりに飲みに出かけてました。

同伴して、飲んでそれからバーへ行って。

最近睡眠2時間程しかとれなくて、やっぱり病人なんだと思わされました。

さて今日の競馬、AJCC。なんとか複勝馬券取れました。

 しょぼいですが、勝ちは勝ち。コツコツ当てていくのが理想です。

明日は京成杯。一番人気のフラムドグロワール本命です。

横山典騎手期待してます。


人気ブログランキングへ

惨敗

私が本命にしたアルバタックスは直線全く伸びず9着でした。

良い夢見せてもらえました。

昨日の勝ち分は消えました。

「フェブラリーS」 まで競馬はお休みしようかな。

今日は・・・落ち込みました。


人気ブログランキングへ

京都金杯

更新が遅くなっていますが、なんとか生きています。

新年をアルバイト先のコンビニで迎えました。

年末の友人達との忘年会、お正月のおせち料理でかなり太ったようです。

昨日あった今年一発目の競馬、金杯。私は京都金杯の馬券を買いました。

一番人気でオッズが低かったので、払い戻しは少なかったのですが、一発目の競馬勝てて良かったです。

今日はシンザン記念。4枠8番：アルバタックス本命です。

これは来ると美味しい馬券です。C.ルメール騎手2日連続重賞勝利して欲しいです。


人気ブログランキングへ