ある意味良い生活リズム作れているか?
就寝時間と起床時間がずれているだけで、今日は頭の中がクリアです。
睡眠時間6時間と15分程でしたし(多分)。
今夜も同じ様に過ごしてみようと思います。
フィギュア見終えたら、睡眠導入剤を服用。
そして6:00迄には眠る。
無理して朝起きずに、昼迄眠る。
これで良いと思います。
そして明後日からは就寝時間を6時間早める。
0:00に寝る様にして7:00に起床できたら問題無し!
うん、そうしよう。これで睡眠上手くとれるはずだ。
多分。
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