こんばんは。
うつと軽躁を繰り返して、今はうつ状態。
でもどん底から少し浮上してきたかな?という感じです。
睡眠は21:00から23:00の間に入眠。
大体3:00~5:00の間に一度目が覚めます。
それから細切れの睡眠。8:30~9:30頃に起きています。
その後も寝ていたいのですが、寝過ぎているから眠れません。
でも今日は午後13:00~16:00頃迄寝ていました。細切れの睡眠でしたけど。
今夜もそろそろ寝ようかと思います。
昼までがきつい(辛い)かな。
特に午前中は辛いです。
洗濯機の音、掃除機の音。大きな声での会話、トラックの音。
挙げていったら切がないです。
ずっと眠っていられたらいいのに。
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