早朝覚醒

こんばんは。
完全に早朝覚醒が始まりました。
ここ4日の睡眠時間は4時間50分、6時間、5時間40分、そして今日は3時間40分と短いです。
躁転している実感はないのですが、多弁になっています。

3週間前はキツイうつ状態だったのですが、フラットを通り過ぎて躁転したようです。
グーンとテンションが上がらないように 、おとなしくしていようと思います。

しかし安定しないな。ずっとこんな感じが続くのだろうか。
難しく考えずに毎日を送ろうと思います。


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