睡眠

こんばんは。
昨夜は約3時間程の睡眠でした。
主治医が薬を変えてくれたのですが、効き目ありません。
追加でエビリファイかヒルナミンを服用してみようかな？と思います。
主治医の指示なく勝手に飲もうと思っているところです。

わざわざ予約ねじ込んで診察受けに行くのもなんだしな。
一応3時間はぐっすり寝ているので。

一昨日は酔っぱらっていたので6時間程爆睡しましたけど。
やっぱり理想は6～7時間程、ぶっ続けで眠りたいです。

過眠になったり、短時間睡眠になったり。
睡眠は相変わらず安定しません。
薬ではどうにもならないのかな？


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