今日でお正月も終わり

こんばんは。
年末年始、暴飲暴食してしまいました。
「痩せないと・・・」
今日体重計に乗ったら半年前から10Kg増えていた事に驚き。
ショックでした。
軽躁の時は運動するのですが、うつになると寝てばかり。
そして毎晩飲むから体重はジワジワ増えていました。
年末年始の暴飲暴食、これがとどめだったんだと思います。

今はうつから抜けて、フラットなのか？軽躁なのか？
躁と思えないので今の状態をキープしたいです。
7日からアルバイト復帰したいですし。

無理なく痩せる為にコツコツと身体を動かすようにします。


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