心療内科診察

こんにちは。
今日は心療内科の診察を受けてきました。
いつも通り「調子はどうですか？」から始まり「先週に続き低調ですが、ガクっとは落ちていません」と答えました。
「死にたいとか(希死念慮)はどう？」と聞かれ「消えたいと思う事はありますが、苦しくなるほど“死にたい！”と思う事はありません」と答えました。
「良い感じですよ。回復傾向にある」と主治医。
バラバラな睡眠グラフを見て主治医は「後は睡眠ですね」と。  
「競馬の方は大丈夫？」と聞かれ「大きな賭けはしていないので大丈夫です」と答えました。
「宝くじなど楽しめる範囲以内でやる限りはやってもいいですよ」と主治医。

今日話したのはこれくらい。
いつも通りの診察でした。薬の処方変更なし。
来週はゴールデンウィークに入るので、次の診察は2週間後。
大崩れしなければいいのですが。

最近は低調ながらも安定しているので、自分の調子悪い時の具合が頭に浮かびません。
忘れた頃にやってくるのかな。
それともこのままフェードアウトしていくのか。どうなるんだろう。


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心療内科診察

こんにちは。
今日は心療内科へ診察受けに行ってきました。
「調子はどう？」といつも通り最初に聞かれて「緩やかに下降している」と答えました。
すると主治医は「すなやんさんには悪いけれど、それは良い事だ」と言われました。
「急激な気分の上下がなくなり、緩やかになったという事は回復してきている」と。
そして「前は毎週気分の変動があったけれど、最近(ここ3週間)は安定していますね」と。

実際安定していますが、昨日は「はぁ・・・。消えてしまいたい」と思っていました。
主治医にその事は伝えませんでしたけど。

「アルバイトは行けてる？」と聞かれ「問題無く行っています」と答えました。
行けている自分に少し驚きました。
前は行きたくなくて行きたくなくてしょうがなかったのに(主治医に泣きついていたくらい)。

「お金使い過ぎたりしていない？」と聞かれ「う・・・う・・・」となりましたが「なるべく使わないように心がけています」と答えたら「競馬(G1レース)始まったけど大丈夫？」と聞かれ、笑いながら「なんとか当てました。少額で遊んでいます」と答えると「少額で楽しむ分には良いよ。大金賭けるのは駄目だけど楽しめられる程度にね」と言われました。

後、湿疹の事を主治医に「皮膚科で薬疹と言われた」と伝えたら、毎晩服用していた[ラミクタール]の処方を止められました。
[ラミクタール]はかなり前から服用していたから原因は[ラミクタール]と思えないのですが、主治医の判断がそうなら間違いないでしょう。

[ラミクタール]は2錠処方されていたから会計400円程安くなっていました。
毎月上限5,000円だから気にしなくていいのですが、この処方のままだと約900円×4(週間)だから財布に優しい。

薬の処方量が徐々に減っていくのかな。
気分は落ちているけれど、全体を見ると緩やかに良くなっているのか。
主治医の言葉を信じようと思います。
焦らず、のんびり毎日過ごそう。

文に書いてみると今日は結構話せた感じ。
いつもそんな感じだったのかな？空いてたから？
何にせよ話が出来たから良かったです。


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過眠だったり眠れなかったり

こんにちは。
昨夜は3時間程しか眠れませんでした。
昼に2時間程寝たのが影響したのか。

3時30頃に眠った(多分)そして6時頃に目が覚めました。
もっと眠っていたかったのですが、アルバイトへ行かないと駄目だったので起きました。

少しイライラしながら仕事していました。
帰ったら昼食摂って即寝ようと思っていました。

しかし眠くない。
今から眠って、また夜眠れないのも困る。
起きていた方がいいのかな。
よく分からん。
多分起きていた方がいいんだろうな。

しかしあれだな。
ビール飲み過ぎ。 アルコール依存症か、私は。
夕食時に飲んで、2:30頃にも飲んで、今日帰宅してから飲んで。
24缶入りケースがすぐ空になりそうだ。
なんか最近過食気味だし。
次の診察の時、主治医にジプレキサ止めてもらおうか。
皮膚科で「薬疹だ」と言われたので、アビリットも止めてもらうつもりです(処方された後に湿疹が出た)。

次の診察まで待つか。長いなぁ。本日午後は休診。
明日行く程の事でもないし・・・火曜日迄待とう。


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心療内科診察

こんばんは。
昨日は心療内科の診察日でした。

主治医に「すなやんさんにしては珍しく気分が安定していますね」と言われました。
「今まで一週間サイクルで気分が変わっていたのに」と。
睡眠はガタガタですけど(眠れなかったり過眠になったり)。

「買い物したいという衝動を自分で治める事が出来た」と伝えると「良かったですね、衝動を抑える事ができると、その内買いたいという気持ちは(一時的なもので)消えますよ」と主治医。

最近主治医と話らしい話をしていませんでしたが、昨日は話できた方かな。

話が変わりますが、日曜日昼から飲んでいました。
飲んでいる時に「(地元の)消防団に入らないか？」聞かれました。
適当な返事をしていたのですが、今日の昼前に電話で再度誘われまして。
今は気分が低調なりに安定しているからいいですけど、ガクンと落ちたら参加できませんから。
難しいですね、安易に答える場合ではありませんでした。
適当にのらりくらりとかわします。

ぶっちゃけ集団って嫌いなんですよ。合わせるのが面倒で。
多分私には向いていない。
年上相手だろうとキレますからね(温厚そうな顔しておいて何を考えているか分からない)。
年功序列とか苦手なんです。


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眠れない

こんにちは。
昨夜は眠れませんでした。朝方(4:00～5:00)に1時間程寝ただけ。
昼食を摂って、昼の競馬中継(BS11もやっていますが)「ウイニング競馬」が始まるまで1時間程寝ようと思ったのですが、眠れず。

明日は選挙。朝食を摂った後しばらくしてから投票に行く予定です。
だから明日は昼迄寝るという生活ができません。
昼13:00からは飲み会に参加する予定ですし。
今夜早い時間に寝てしっかり睡眠をとらないとまずいです。
今夜も眠れなかったらどうしよう。
なるようにしかならないから難しく考えるのはよそうと思います。

眠れない日が続くか、反動で爆睡するかのどちらかかと思います。
普通の生活が送れないのがなぁ。
この病気を患わっているからしょうがないと開き直るしかないのか。
もうどうでもいいや。


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目覚め最悪

こんばんは。
今朝起きたら頭痛が。後、怠くて。とても嫌な目覚めでした。
アルバイト休もうかな？と思ったくらい。

でも短時間だしどうにかなるか、と思い行ってきました。
行ってきましたがしんどかったです(通勤中もしんどかった)。
帰宅後、即爆睡しようかと早い時間に昼食摂りました。
見る番組がなかったので、録画しておいた映画を眺めていたら、結局最後まで見ていました。

ロバート・デ・ニーロはいつの時代も良い役者です。

映画見終えて、自室に戻りPC立ち上げましたが、見るのがしんどくて寝ました。
起きたら夕方。熟睡したおかげか頭痛が治まり、気分は良くなっていました。

でも今しがた体温を測ったところ37.1℃。まだ完全に治ったわけではなさそうです。
かなり楽になりましたけどね。
明日、明後日と連休。日曜日は昼から飲む予定だから完全に治っていて欲しいです。


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病み上がり

こんにちは。
今日はアルバイトへ行ってきました。
いつもならアルバイトへ行った日はこの時間帯は寝ているのですが、今日は起きています。

実は一昨日、朝調子悪いなと思っていたら夕方「これはおかしい」と思い体温を測ったら38.4℃。
薬(風邪薬)を飲んで、ひたすら寝ていました。
昨日も一日寝ていました。

寝てばかりいたから、今日は起きていられるのか？
どうなんだろう。
眠たくなったら寝る。起きていられたら起きている。
無理に起きていようと思わず、眠たい時は寝ようと思っています。

昨日、一昨日の連休は寝て終わってしまいました。
明日アルバイトへ行けばまた連休。
日曜日はお花見という名目でお昼から飲む予定。

今しがた体温を測ったらちょうど37℃。まだ本調子に戻っていないようです。
日曜日楽しむ為に、しっかり体調を戻しておかないと。


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心療内科診察

こんばんは。
昨日は心療内科の診察を受けてきました。
私は睡眠日誌(睡眠グラフ)を記入して毎回主治医に見せています。
主治医がある事に気が付きました。

アルバイトへ行く日は起きる時間が一定で、昼食後寝ている。
午後寝ているから、夜の睡眠が短くなる。
でも理由が分からない睡眠もある(90分睡眠など)。

アルバイトが終わったら、つい気が抜けてしまうのです。
そんな激務ではないのに。

睡眠サイクルが狂う要因の一つが分かって良かったです。
でもアルバイトが終わった後、眠れずにいられるか。疑問です。

さて明日も起きる時間が早いのでそろそろ眠ります。
おやすみなさい。


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明日は心療内科診察日

こんばんは。
明日は朝から心療内科の診察を受けてきます。

最近、主治医と話したい事がないです。

相変わらず睡眠バランスはバラバラですし、躁状態でもうつ状態でもない。
薬をもらいに行く為の診察。

断薬するつもりはないけれど、今薬の服用をやめたらどうなるんだろ？と思ってしまいます。
薬の力で今の状態が保たれているのかな？と。

余計な事を考えず、あるがままの状態を主治医に伝えに行ってきます。

低調な状態で推移しているのが良いんだろうな。


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かなり太りました

こんばんは。
過食気味ってわけではなく、運動不足なのでしょうけどお腹周りが・・・。
アルバイト行く時に穿いているデニムがきつくなったのでウエスト1インチ上のデニムを買ったのですが、それでもジャストというかまだきつい感じ。

胃腸炎で死んでいた時、食が細くなり一時的に痩せはしましたが、見事にリバウンドしているようです。

痩せたい。でも運動する気分にならない。
プールに行く気にもならない。

どこまで太るんだろう。
運動しないといけないのは頭で分かっているけど。

痩せたいなぁ。


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桜開花

おはようございます。
今朝は早い時間に起きてしまったので、早朝散歩にでかけてきました。

五分咲きって感じでした。

こちらは八分咲きって感じでした(この木は満開か？)。

最近散歩に出かける事なかったので、いい気分転換になりました。
桜はキレイだから好きです。


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アルバイト

こんばんは。
アルバイト4月から(2日から)30分早めに出勤しています。
基本8:00から10:00迄2時間のアルバイトなのですが、7:30から10:30過ぎ迄仕事をしているので約3時間の仕事をしています(週三回)。
給料が増えるのは嬉しい事です。
今はアルバイト行く事が億劫に感じないのがせめての救い。
うつから完全に抜けました。
躁状態にある訳でもないし。若干低調ですが、低調なりに安定しています。
この調子を維持していきたいと思います。
今月の給料日が待ち遠しいです。
さあ、体調を崩さないように適度に頑張らず、頑張り過ぎないように適当に頑張ります。


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今日から4月！

こんばんは。
今日は入社式とかあったんですね。
ニュース見ていて羨ましいな、と思っていました。
何か、夢と希望に満ちているって感じで。

大阪などでは桜満開だそうで。
明日はお花見日和でしょうね。明日以降は雨が続くようですから。

春か・・・時が経つのが早いですね。
衣替えしなければ。

あ、あとタイヤ交換しに行かなくては。
洗車したいけど、黄砂のせい(？)ですぐ汚れるし。

昨日、今日と連休でしたが、何か寝て終わりました。
明日、明後日と頑張ればまた連休。
アルバイト適当に頑張ってきます。


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