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2015年4月8日水曜日

心療内科診察

こんばんは。
昨日は心療内科の診察を受けてきました。
私は睡眠日誌(睡眠グラフ)を記入して毎回主治医に見せています。
主治医がある事に気が付きました。

アルバイトへ行く日は起きる時間が一定で、昼食後寝ている。
午後寝ているから、夜の睡眠が短くなる。
でも理由が分からない睡眠もある(90分睡眠など)。

アルバイトが終わったら、つい気が抜けてしまうのです。
そんな激務ではないのに。

睡眠サイクルが狂う要因の一つが分かって良かったです。
でもアルバイトが終わった後、眠れずにいられるか。疑問です。

さて明日も起きる時間が早いのでそろそろ眠ります。
おやすみなさい。


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