寝てばかり

こんばんは。

最近は寝てばかりです。
入眠しているのか、起きているのか？それすら分からずベッドの中で横たわっています。
動いていないせいでしょうか？食欲ありません(今夜は久しぶりに食べれた方でしたけど)。

もう既に眠たくなっています。
寝てばかりいるのに不思議です。

仕事は主治医から「しばらく離れなさい(休みなさい)」と言われて行っていません。
一日、寝てばかりの生活。
しばらくこんな感じの毎日になりそう。

仕事辞める事になるのかな。
今はその事を考えるのは止めておきます。

全く関係ありませんが、食後の歯磨きをした時、詰め物(銀歯)が取れてしまいました。
土曜日診察しいていると書いてあったので、明日行こうと思ってホームページを見てみたら今日から来月の5日迄休み。
歯がしみたりしてないし、ちょうど来月10日に定期健診があるので、それまで放っておこうかと思います。

本格的に眠気がやってきました。
ぐっすり眠れるといいな。

皆様も質の良い睡眠がとれますように。
おやすみなさい。


人気ブログランキングへ

どっぷりうつ

こんばんは。

更新を怠っておりました。
メールBOXも未読のメールどっさり。
私はうつ状態になるといつもこうなります。

今日はアルバイトの日でした。
明日、明後日は休み。
そのおかげか気分がいくらかましです。

前回の心療内科の診察で「仕事の事がストレスになっているんじゃないかな？」と主治医に言われました。
なるべく考えないようにしていたのですが。

ジプレキサの処方が止まって過食はましになりましたが、太ってしまった自分が惨めです。
身体を動かして痩せようかと思いますが、思うだけで何もしていません。

過眠傾向にありますし。
主治医は「昼から午後にかけての睡眠が(ほぼ)なく夜に睡眠が偏っているから理想的と言えば理想的」と言っていました。
睡眠サイクルもガタガタです。
寝れなかったと思ってたら、中途覚醒。
そして今は過眠。

仕事辞めたい。
生きているのも疲れた。
先の事考えると死にたくなる。


人気ブログランキングへ

短時間睡眠

おはようございます。
昨夜は0:50過ぎに就寝。
起きたら2:55でした。
約2時間睡眠。
全く眠気はありません。

先週頃から睡眠時間が短くなってきてはいましたが。
主治医も睡眠に関しては手の打ちようがない感じになりました。
「薬の投与で安定しないので、とりあえず同じ薬を飲み続けて下さい」と昨日の診察時に言われました。
私はもどうでもいいです。
おそらく近いうちにまた過眠になるんだろうし。

どうでもいいです。

今朝は日が昇る前に散歩へ行ってきました。
今は天気がいいのですが、この後から崩れるようです。
晴れている内に行ってこれて良かったです。

運動して痩せないと。最低6.5㎏落とします。
２ヶ月月前の体重に戻します。

ジプレキサの副作用は本当凄い。
こんな薬禁止したらいいのに。

明日、明後日はアルバイトなので今日はのんびり過ごします。


人気ブログランキングへ

心療内科 etc.

こんにちは。
今日は心療内科の診察日。
朝から行ってきました。

主治医は仕事の時間が増える事がやっぱり気になっていたようで「どうなりました？」と聞かれたのですが「手帳等揃っていないので今は何も行動していません」と答えました。

それから睡眠日誌を見て、最近は睡眠時間が短かったので「薬をいじっても睡眠は改善されないと思うので、変えませんね」と言われました。
でも今日主治医に絶対言いたかった『ジプレキサの投薬を中止して欲しい』という事を訴えて、ジプレキサ5mgからヒルナミン5mgに変わりました。

ジプレキサを出された時から「副作用が怖い」と(私が)言っていて、主治医は「1日5mgだから大丈夫ですよ」と主治医は言っていたのですが、結局過食になってしまい約6.5㎏太ってしまいました。
これだけの体重落とすのどれだけ大変か(怒)。
最後まで「1日1錠でも副作用でましたか」と主治医。
別に主治医を恨んでいませんけど。

そんな感じで終了。

今日は会計がえらい時間かかっていました(薬局はなく、会計と薬の処方が一緒な病院)。

心療内科を後にし、ディーラーへ行ってタイヤをスタッドレスタイヤからノーマルタイヤに交換してもらってきました。
えらく無愛想な整備士でした(初めてそんな応対だった)。
みんな結構好印象だから高い金払ってディーラーで交換してもらってるのに。

そして一旦帰宅。
先日から気になっていた髪の毛。
そんな伸びている訳ではないけど、まとまりが悪くなっていたので近所の美容院へ行ってきました。
少し待ってもらえるかな？と聞かれ「少し」だから待ちますと言って、待っていたらかなり待たされて・・・。それなら一旦帰るわってくらい。
家から1分くらいの所なので。
イライラしていたけど、仕方ない「待つ」と言ってしまったのだから。

「大変お待たせしました」 の一言で気分は悪くなくなりました。
でも今日珍しく精神状態について聞いてきて、仕事について話していたけど【健常者】とは話がかみ合わない。
「ポジティブに考えないと」と言わんばかりに「これからの季節、気分が落ちるわけないでしょ」 とか意味不明な事を言われたり。うんざりでした。
確かに私は後ろ向きな事ばかり言っていたから、元気を出させようとしてくれたのだろうけど、無知な人は口に出さないで欲しい。
話題を変えれば良かった。阿呆でした。

今日は昼食を摂ってから散歩へ行ってきて、今はのんびりしているところです。
何だかな。
嫌な思いをしたくないなら【健常者】とは病気はしないでおこうと改めて思わされました。
うんざりだ。


人気ブログランキングへ

おかしな睡眠

こんにちは。

睡眠が安定しません。
昨夜寝たのが22:30頃。
昨日睡眠時間が短かったせいか、早い時間に眠たくなっていました。

起きたら1:55。
変な時間に起きてしまい、ぼーっとしていました。
録画していた番組を見ていたのか。

そして3:40頃に再びベッドへ。
起きたら6:50。
朝食を摂ってからしばらくしてまたベッドへ。
8:10から9:48迄寝ていました。
浅い眠りで夢を見ていました(内容は忘れました)。

今日は先輩宅で花見と称して、この後飲み会。
程々で切り上げてくるつもりです。
明日アルバイトですし。

楽しめたらいいなと思っています。


人気ブログランキングへ

短時間睡眠

こんにちは。

昨夜はまた眠れなさそうなパターンでした。
なんとか1:45に眠った(はず)でしたが、4:00に目が覚めてしまいました。

夜明けから散歩に出かけていました。
帰宅してから朝食を摂って、朝食を摂ってからまた散歩に行ってきました。

行った事のない所に行ってきて、予想を上回る時間がかかってしまいました。
でも気持ち良かったです。

ストレッチ入念にしときました。

昼食を摂ってから眠くなるのかな。
14:30から競馬中継を見るつもりなので寝たくありません。

睡眠。安定しません。
今夜は眠れるのだろうか。
結局なるようにしかならないのですが。

睡眠、気分安定して欲しいです。


人気ブログランキングへ

ストレス

こんにちは。

先日、躁転したかと思いましが一時的なものでした。

昨日は仕事先でストレスが溜まり、帰宅後チューハイ500mlを4本飲んで酔っていました。
昼食後爆睡。
夜も早い時間に寝ました(友人とskypeで話していたけど「喋れてないよ。もう寝なさい」と言われました)。

今日もアルバイトの日でした。

さっと行って、淡々と作業をこなして終了。

アルバイトについて不満が多々あるのですが、今は書くつもりになれません。
帰宅時、運転していてイライライライラしていました。

明日、明後日とアルバイトは連休。
何も考えないでおこうと思います。

明後日、日曜日は先輩宅で花見と称して飲み会があります。
楽しめれば良いのですが。

楽しいお酒の席になって欲しい。


人気ブログランキングへ

眠れない

こんばんは。

最近迄過眠状態だったのですが、今夜は眠れそうにありません。
参りました。
このまま朝を迎えるパターンになりそうです。
夕食時に、躁のスイッチが入ったかな？と思いましたが、どうやらその様です。

睡眠。安定しません。
毎度の事ですけど。

話は変わりますが、昨日私が住む市の障害福祉プラザに電話してみました。
今の週3日、2時間労働から週4日、5時間労働(拘束6時間)勤務に耐えられる事ができるかどうかを相談してみました。
回答は「就労移行支援A型事業所でアセスメント期間働いてみて、できるかどうか判断してみて下さい」との事でした。

満足のいく回答でなかったにしろ、親身に話を聞いてくれる所があるのだ、と知った事だけで十分満足でした。

障がい者手帳が手に入り次第、手続きを進めようかと思います。
市役所へ行き、主治医に診断書を書いてもらい、ハローワークへ行く。
多分この流れになるかと思います。

ただ、今すぐ手続きができる状態ではないし、話を下手に進めて勇み足にならないようにだけ注意したいと思っています。

仕事は多分なんとかなるであろう。


話は睡眠の事に戻りますが、今日からまた眠れない日が続くかもしれません。
続くようであればまた金曜日にでも診察を受けに行ってこようかと思います。

とにかく今夜は全く眠れる気がしない。


人気ブログランキングへ

心療内科診察

こんにちは。

今朝は心療内科の診察を受けてきました。
いつも通り「どうでした？」から始まり「睡眠はとれていたようですが、気分が落ち込んでいたのかな？」と主治医。

そこから仕事の話を切り出し「以前先生に言われたように、期待に応えようとしてうつに落ちてしまいました」と私。
「仕事先と私(主治医)との板挟みになっているんだね」と主治医。

残念な事に主治医は逃げに入りました。
「A型事業所で働く事自体駄目とは言わない。だけど毎日行ける？睡眠が安定していないしそこが心配だ」と言われました。
「やるだけやってみて、駄目なら元に戻してもらえるように、逃げ道を作っておきましょう」と。
でもその逃げ道は無いと思う。駄目だったら戻れるかは分からない。
多分無理(推測でしかないが)。

『やるだけやってみて、駄目なら』が残念な言葉でした。
【あなた医者なら分かるでしょ、駄目な状態になった場合精神的にボロボロになるという事が】と。

『結局決めるのはあなた、私は責任とれません』という感じでした。
なので「(精神障がい者)手帳が手に入いるまで時間がある訳ですし、何も今すぐ決める事ではないですね」と私が言ったら「手帳の申請はすぐおりますよ」と主治医。
「6月頃と言われたのですが」と返答すると「障害年金と違って手帳はすぐ手に入るから」という会話で診察終了。

薬の変更は無し。微熱が続いている話はしません(できません)でした。

「精神的に負担がかからない仕事ならむしろ歓迎だ」とも主治医は言っていました。
やっぱりこればかりは実際やってみないと分からないのかな。

主治医から見て、今の私はそれ程調子が悪くないように見えているのか。

分からない。
結局私は仕事したくないだけなのか。

気分転換に散歩してきましたが、気分転換にはなりませんでした。
どうしたらいいのだろう。とりあえずやってみるしかないのか。

どうやらやってみるしかないようです。


人気ブログランキングへ

明日は心療内科の診察日

こんばんは。

今日はアルバイトへ行きましたが、身体が予想以上に痺れて「これはおかしい」と思い、従妹(雇い主)に連絡。
昨日に引き続き従妹は体調が悪いみたく、何を喋っているのか分かりませんでした。
電話を切ろうとした頃、もう一人の従業員(従妹の友達)が出勤して、事情を説明。
「少し休んでから帰る？」と言ってくれましたが、どうしたものか？と悩み気が付けば仕事をしていて、それを見て「今日は仕事しなくていいよ、私が変わりするから」と言ってくれて「じゃあ帰るわ」と告げ早退。

3年程前にも痺れが出て、整形外科受診したのですが原因不明と言われたのもあり、今日は接骨院へ行ってきました。
先生曰く「季節の変わり目でこんな症状が出る事がある」と言っていました「そうなの？」と思い「どうしたらいいですかね？」と聞いたら「軽い散歩や入浴。また来て身体をほぐしたら良い」と言われました。

書きたい内容から大きくかけ離れてしまいました。
書こうと思ったのはこんな事じゃない。

微熱は相変わらずあります。

明日、主治医と何を話するかを書きたいのです。
なぜ「就労移行支援A型事業所」で働く事を主治医は反対するのか？
それが知りたくて、それを仕事場で伝えたい。
私は働きたいけど働きたくない(混乱している)。
今の現状、働く以前に気分が落ちている。
「軽い気持ちでやってみたら？」と従妹は思っているだろうけど、これ以上うつ状態を悪化させたくない。

仕事を失い、収入を得られなくなるのは厳しい。
これがネックになっている。
新たに仕事を探す気力もない(今のような楽な仕事があると思えない)。

どうしたらいいのだろう？明日主治医に聞いてみるしかない。


人気ブログランキングへ

どうしたらいいのだろう？

こんばんは。

さて何から書けばいいのか。

仕事。アルバイト。
行きたくない。仕事をしないと収入を得られないから行かねばならないのだが。
今測定したけど、やっぱり37.1度ある。

最初この仕事を始めたのは、従妹に「何か楽な仕事ない？」と聞いたのがきっかけでした。
「お弁当の惣菜をつめる簡単な仕事だよ」と言われやり始めました。
ただ通勤距離が長い(朝渋滞すると45分以上かかる)ので、交通費については交渉しました。

こんな事を書きたいんじゃない。

以前主治医に言われたのは「(相手の)善意の押し付けに応えないと、と思うとうつになるよ」と言われまさに今そんな状態にある。

今にも泣きそうな自分。

私は両親と3人で生活しているけど、相談できる雰囲気ではない。

相談できる友人もいない(友人はいるけど理解してもらえないだろうし、真っ先に話したいと思う奴は仕事で疲れ切っている)。

競馬は負けたし、バーに愚痴りに行く事もできない。
微熱があって、全身しびれを感じるのに飲みに行く程馬鹿ではないはず。

まぁ馬鹿ですけどね(笑)。
しびれは軽いしびれです。今すぐ病院へというしびれではなく以前経験している。
原因不明で治りました。

あぁ何を書きたいんだろう。

とにかく火曜日が来るのを待つべきか。

体温は37.2度に上昇した。

話を戻そう。
楽な仕事という話で始まってから、徐々に言ってきていて断っていたけれど「就労移行支援A型事業所に移って欲しい」とはっきり言ってきた。
「それじゃ、辞めるよ」とも言った。でも上手い具合に言いくるめられた。
それにまた新しい仕事を探すのもしんどいし。

主治医は「就労移行支援A型」で働く事について反対している。

色々聞かれ、色々言われました。
「仕事は何をやっているの(何をやらされるの)？」「毎日行ける？」
「やりたくもない仕事しに行くと落ちるよ」など。

あぁ何を書きたいのか分からなくなってきた。

従妹は「あなたはいずれ仕事しなくてはならないのだから。私も心配しているのよ」と言う。
でもそれってただのエゴじゃないか？
今のままの状態で雇っていては儲けが出ないから「A型事業所所属」にしたいだけだろ？と。
だから友人は言った。「時給上げてもらって当然だ」と。言うつもりはないけれど。

後、今の仕事を辞めて家でゴロゴロしている訳にはいかない。
ただでさえ居辛いのに。

本当、私なんていなくなればいいのに。
死にたいけど、自殺するのは怖くてできない。

辛い。
5分診察でどれだけの事を伝えられるか。
どうしたらいいんだろう。

本当どうしたらいいんだろう。


一通り読み返したけど、本当どうしたらいいんだろう。
分からない。


人気ブログランキングへ

最悪な気分だった午前中、幾分ましになった今

こんにちは。

昨夜は早い時間に寝ました(多分21:30頃)。
早く寝たせいか5:25に起きてしまいました。
そのまま、また寝ようかと思ったのですがしばらく起きていました。

それから少し時間が経って7:00にベッドへ。
あまり眠れず8:15に目が覚め、朝食を摂る為に起きました。

それからまた寝て。
気分が悪かったので、ぶっ通しで寝ていたかったのですが、パチリパチリと目を覚ましては寝てを繰り返し12:10迄寝ていました。

読み返してみると、明らかに寝すぎ。過眠！
それだけぐったりしているんですけどね。

12:30頃に昼食を摂りにリビングへ。
BS11を眺めながら食事。

それから気分は上昇しているのですが、微熱が。
37.1度あります。夜に急上昇していなければいいのですが。
明日はアルバイト。
行きたくないから拒絶反応が出てるのかな(実際そんな感じで発熱が続いた時があった)？

でもアルバイトへ行って稼がないといけないしな。微妙なところです。

この後15:00から競馬中継を見ます。
はずして落ち込まなければいいのですが。

なんだかな。最初から賭けなければいいのですが、それではつまらないし。

午前中の悶々とした苦しみから解放されたのに、また落ち込みそうで怖い。

さて馬体重発表の時間だ。
楽しめますように。


人気ブログランキングへ

苦しい(暗い内容です)

こんばんは。

今日は後ろ向きな内容です。
読まない方がいいかもです(なら書くなよ、と)。

生きているのが苦痛です。
前向きに生きたいけど、今は無理。

死にたいけど、自殺するのは怖い。
できない。

なんか昨日から全身が痺れているし。
お薬手帳を見たら3年前にも同じような症状が出ていた。
ビタミン剤(メチコバール錠)を処方され、自然に治った。
何が原因だったのか覚えていない。

昨夜は早めに寝て、珍しく早い時間に起きました(22:30頃就寝、7:34起床)。
でも何もしたくなかったから8:30頃にまた寝て、12:10迄寝ていました。
過眠状態ですね。

午後は14:30から競馬番組見ていました。
以前、主治医に「私はギャンブル依存症なのか」とポツリと聞いた事があります。
主治医は「破産してしまう程やり込むのがギャンブル依存症の人の特徴」と言っていました。
・・・さらに辛くなるのでこの話題は止めておこう。

競馬、負けてふて寝しようかと思ったけれど眠れず。

いったい私は何を書きたいのだろう？

相変わらず仕事についても悩んでいるし。

とにかく今の状態が辛い。
もう十分生きたし死にたい。

サッカーくじBIG1等(2等でもいいや)当選したら考え変わるだろうけど、現実的ではない。
寝逃げしたい。でも中途半端な時間。
シャワーでも浴びるか。

気分転換になればいいのだけれど。
結局主治医の言う通り、追い込まれてうつになっているのかな。

ため息しか出ない。
今夜も早く寝よう。
録画してある番組が色々あるけれど、テレビ見る気全然ない。


人気ブログランキングへ

仕事・・・

こんばんは。

仕事について。
やっぱり不安定。
シルバー人材をいきなり切る事になったのが想定外だったようで(5人切った)。

新しく来た就労移行支援A型事業所の人も1人少なかったらしい(3人が2人だったらしい)。

仕事についてよく分からないから、今後どうなるのか雇い主(従妹)に聞いてみました。
結局来週は、ほぼ今まで通り(始業は15分遅くなって7:30からになる)。
出勤日数も同じ。

再来週から事務仕事をするとか。

仕事がなくなるよりあった方がいい。
辞めてしまったら収入がなくなるのだから。

でも主治医は(就労移行支援で働く事について)いい顔していない。

私も心境は複雑。

「主治医に仕事をしたいという意思を伝えなきゃ」と言うが。

火曜日、主治医とどんな話になるか。
分からない。

結局今日も寝逃げしていた・・・。


人気ブログランキングへ