中途覚醒が続く

こんばんは。

先週くらいから夜中に何度も目が覚める、といった状態が続いています。
そのまま入眠していたのですが、ここ数日入眠してから3時間後に覚醒してしまいます。
起きてから約2～3時間後には再び入眠できているのですが、おかしな睡眠パターンになってしまっています。

日中は怠くて、何もしたくない感じです。

「体重増加に気を付けて」と主治医に言われているので、雨が降っていない限り歩きに出かけているのですが。

好転したと思っていましたが、一進一退でしょうか。
希死念慮が湧く程落ち込んではいませんが、気分は落ち目です。

やっぱりロヒプノール追加して寝た方がいいのかな。
それとも今の処方のままだと睡眠が崩れるというのを主治医に見せた方が良いのか？

迷います。
主治医は睡眠導入剤を強くするのは反対の様ですし。
まとまった睡眠がとりたいです。


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